【肩こりはもう我慢しない】つらい首・肩・頭痛の原因と対策がわかる!おすすめ解消本10選【自宅でできるセルフケア付き】

「ただの肩こり」と侮っていませんか? 「なんだか最近、肩が重い…」「首筋がいつもカチカチでつらい…」 それ、放っておくと“ただの肩こり”では済まないかもしれません。 現代人の約7割が悩んでいると言われる肩こり。 でも実は、頭痛・めまい・不眠・自律神経の乱れなど、全身の不調につながる怖い症状の“入り口”でもある…