筋トレは何日サボると筋肉減るのか判明

筋トレは何日サボると筋力が減るのかということに答えが出ました。ボディビルダーの方やガチでしている方などは別ですが、僕も以前ありましたが1日や2日でもサボるだけでも不安になり逆にオーバートレーニングになってしまうとか、逆に、週に1回ぐらいでもなんとかなるだろうと気軽に考えすぎてせっかく鍛えた体もリバウン…