筋トレを休むと筋力は落ちる?【筋トレを休むと不安になる方へ】

こんにちは! ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 2019年のフィットネスの大会では賞を頂くことが出来ました。 いきなりですが、皆さんはしっかり休日は取っていますでしょうか? 「休日なんて無いよ。」っという人もいれば 「休日は何していいかわからないからとにかく予定を作る。」という人もいると思います。 「…