DAIKI FITNESS BLOG

こんにちは！ ダイキです。 白米やパン、うどんを食べて体脂肪率7パーセントまで落とした経験があり、筋肉を維持しつつ身体を作り上げた経験があります。 皆さんは炭水化物（糖質）にどんなイメージを持っていますか？ 「食べると太る。」 「糖質制限という言葉があるから、身体を作っている上でいらないモノ。」 「綺麗な…