湯飲みの横に防水機能のない日記

昼間の健康観察日記 午前中、子どもたちと一緒に教会学校へ。 その後買い物。 なんとか乗り切った。 お腹と背中に貼るカイロを装備。背中があったまると、少しづつ元気が出てくる。 しかし立ち上がるときの膝の痛さが、今日は厳しい(;.;)。 足全体の筋力が落ちているのも痛感する。 無理のないように、鍛えないとまずい。 …