湯飲みの横に防水機能のない日記

まず、前日（9月20日）の戦果（歩数）。 頑張って、3000台を維持できた。 家の中での悪魔執事15分ウォーキングも、リタイアせずに完遂できるようになった。水、木、金と、3日間の3000歩維持で、腰痛が軽減したということでもある。 ウォーキングは偉大だと、実感した。 逆に、歩かずにいたら、寿命はどんどん減るだろうと…