１日１食（たまに0食）、気まぐれ断食男のブログ

昨日は納得のいく空腹感が来るのが遅くて、 それが原因で、量と質を抑えた食事にしよう と決めた。 dannjiki835.hatenablog.com そしてその内容の食事でも 満足して食事を終えれるように、 ここ１ヶ月半くらい続けている ひたすら咀嚼して食べる ということをより意識して行うようにした。 より咀嚼に気を付けて、 とにか…