日々積み重ね

2017 ベンチプレストレーニングまとめ １月から４月まで 日付 1月11日 1月17日 2月24日 4月12日 重量 115 117.5 120 122.5 上のグラフと表は2017年1月～4月までのベンチプレスMAXの推移です。 １月に115㎏を挙げられてから3月は更新できなかったものの、4月には122.5㎏まで重量を伸ばすことができました。 ではトレーニン…