日々積み重ね

ハンギングワークについて 2018年7月から握力の強化をすることにしました。その記録を残したいと思います。 目次 ハンギングワークについて 握力強化のきっかけ 方法 自重を用いたトレーニング ステップを踏んでトレーニングする グリップトレの印象と進捗状況 予想と目標 握力強化のきっかけ ベンチプレスや懸垂、ミリタ…