【感情会計】善意と悪意のバランスシート

運動の時間がなかなか取れないので、特に平日は短時間でそこそこの負荷をかけられる方法を実行したい。 そう考えてヨガの『椅子のポーズ』にしました。 私はこれをヨガのインストラクターから教わったので、間違ったポーズにはなっていないと思います。 しかしこれはまさに全身運動。 お腹も背中も腰もお尻も、足の前後に…