食後にランニングっていいですか？ 体力作りに走りたいと思っています。食後くらいしか時間がとれないので・・・消化とか考えると食べてどれくらい時間を置いてからランニングするのが適していますか？ 自分の体で確かめるしか無いね。私の経験じゃ、３０分空ければ横っ腹は痛くならなかった。屁理屈つけて２時間空けろと…