高血圧について質問です。高血圧を指摘され2週間ほど記録しています。平均すると朝上が130前後下が90〜97（夜更かしすると140くらいの時も）夜 上が130〜140下が95前後夜うっかり測らず寝てしまい、夜中にトイレに起きた時に測ると180を超えている事があり、深呼吸したり何回も何回も測ってやっと150ぐらいまで下がる事も…