プランクを毎日やる効果とは!?実際に試した結果 | | Dews (デュース)

プランクは全身の筋トレに効果的なトレーニングですが、果たして毎日行う効果はあるのでしょうか?試した方のビフォーアフターを踏まえ、おすすめプランクメニューもご紹介します♪