「疲れた」「人間関係がうまくいかない」……等々。仕事やプライベートで、ストレスを感じるものがいくつもあるだろう。どれぐらいストレスを溜め込んでいるのか、気になるところ。本書から自身のストレス対処法に役立ててほしい。