diegoのバルクアップサポートブログ

こんにちはdiegoです。 今日はベンチプレスについて 解説していきます。 ベンチプレスは大胸筋を鍛える トレーニングです。このベンチ プレスを行うことでたくましい 胸板、盛り上がった肩、そして 太い腕を手に入れることが できます。また非常に有名な トレーニングなので高重量を 扱えるようになると 筋トレをしてない…