夕食抜きダイエットは睡眠の質を下げる理由。睡眠の質を上げて痩せる | ダイエットSafari

夕食抜きダイエットをすると、眠れなくなる、寝付きが悪くなるという方が少なくありません。夕飯を抜くと睡眠の質が下がる原因、その対策法などを解説します。