マイナス21kgのダイエット奮闘記！ゴルフとランニングの日々…

①体重計に乗らない 体重計にのってしまうと、満足して妥協してしまいそうだから… 一喜一憂するのが疲れる 無理をしてしまう などなどの理由で体重計には一切乗りません！ 2019年9月の健康診断以来、まったくのっていません！ ②無理はしない！ ウォーキングにしてもランニングしても無理だけはしないようにしています！ 無…