マイナス21kgのダイエット奮闘記！ゴルフとランニングの日々…

だいぶ涼しきなってきて ランニングに最適な季節に！！ さて、私は基本的にランニングと言えば LSD（90～120分） 7分30秒～8分／km が中心です！ かなりゆったりとしたペースですね このままフル走ったら 5時間20分くらいかかりますから まあ、もともとランニングの目的が ダイエット目的なので ある意味では一番効率がい…