みなさんは「ゴキブリ体操」をご存知ですか？とてもインパクトのある名前の体操ですよね。実はシンプルな体操でありながら、ダイエット効果を感じやすいエクササイズだと言われています。今回は「ゴキブリ体操」の嬉しい効果や方法など詳しくご紹介していきます！