♪若返りダイエット♪

こんにちは(^^♪ トミーです！ ダイエットしてて 「血糖値が上がりにくい食べ方した方がいいよ！！」 とかって言われたことないですか？ 「なんかよくわかんないけどサラダから食べてます。」 なんて人も多いと思います。 理由を理解した方がダイエットで応用もできると思うので 今回はダイエットでは血糖値を急激に上げな…