ドクターおとの幸せ処方箋
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マインドフルネス 時間がない貴方にもできるストレス調整法
皆さんは日々のストレス管理、十分できていらっしゃいますか？私は以前、追い込まれやすい性格、と指摘を受けた事があり、『イライラしてきたな』『俯瞰できていないな』と気づくアンテナを高くするように意識して生活しています。今回はストレス調整法として近年注目されているマインドフルネスについて取り上げ、日常の…
