ドクターおとの幸せ処方箋
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15分でいただきます！ お鍋ひとつでスパゲティ定食 忙しい時の時短献立
日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です（ただ作るだけなら10分）。野菜は最低4種類、動物性タンパク質は最低2種類を意識して夕食作りをしています。 メニ…
