「眠りの質」チェック【Doctors Me】

普段の睡眠、ちゃんととれていますか?睡眠時間は取れていても、睡眠の質が悪いと疲れが取れないものです。日中の活動で体力を消耗した分、夜はぐっすり眠って体力を回復することは重要ですよね。屋外と室内の気温差