3000m障害の練習と金山峠走

5/30 来週はまた三障に出場予定なので ハードル・水濠の練習に。 倉敷陸上競技場では220円で水壕まで一日借りれます。 水壕に水がたまるまでちょっとインターバル。 1000m 3:40目標でレスト60sで。 3:37-3:43-3:46 レスト短すぎた、しんどい。 水壕出来上がり。 何本か跳んでみる。 一度レースに出てみると少し不安感が軽…