【40代からの体つくり】柔軟な脳と心と身体を手に入れる~老いない身体(準備編)

100均だけど200円だった! ストレッチ用にキッチンタイマーを買ってきた! スマホのタイマーよりもこっちのがやる気がでるぜっ。 この最近、私が夢中になって数冊の本を読み漁った結果 脳と心と体を柔軟にしながら鍛える必要があると知る。