【40代からの筋トレ生活】疲れない・老けない体づくり~1日5分ストレッチ+10分のサウナスーツで下半身筋トレ

ビックリするくらい体が硬い私です。 もうずっと体が硬い、というより柔らかかった時期がない。 体育の授業で柔軟体操した時も「ふざけてる?」ってくらい曲がらない。