関西OLライフ　　　　　　　～暮らしの日記～

こんばんは！ 一昨日から瞑想をはじめました☆ きっかけは某人気アニメの主人公が集中力を上げるためにしていたから(^^) 瞑想とは、目を閉じて静かな気持ちで自分自身と向き合い、心を落ち着かせたりすることです。 それにより、集中力を高めたり、客観的に自身を見つめなおすことができます。 私はじっと同じ姿勢でいるこ…