家事と育児とライフハックと。
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睡眠の質 向上策 アルコールを絶つ、カフェインを減らす
アルコールを絶つぞ 11月の頭からお酒を飲んでません。 強くはありませんが、元々は年間360日くらいは飲んでました。 ですが、娘が産まれてくることが分かってからは、なかなかそうもいかなくなりました。 娘が産まれ、育休に入ってからは時々は飲めるかなあとも思ってましたが、育休とは言え育児やら家事やらで余裕もなく…
