家事と育児とライフハックと。

先週と先々週の睡眠時間を振り返ります。 まず先々週の平均睡眠時間は５時間24分、そして先週の平均睡眠時間は５時間55分でした。 だいぶ伸びました。 睡眠時間を伸ばすように意識する前は週平均で5時間ほど、平日は４時間〜４時間半ほどだったと思います。 特に先週は１日も５時間を割り込む日がありませんでした。 前は…