ノートを通して自己対話を始めた結果。

私はずっと自分のことが嫌いでした。自分の現状を受け入れたくなかったし、生きづらい人生だなと思っていました。心理学やセラピーなど色々なことを学んできましたが、結局、10年くらいほぼ変わったという実感がないままでした。 そのようなことを勉強していると、ありのままの自分、つまり、自己受容が大切だと言われます…