ノートで自分を幸せにする術。脳科学・心理学・物理学・哲学の四本柱を統合し、生きやすさを構築する「自己整備論」

自分がこれまで実践してきたノート術や思考整理法を振り返ると、その土台にあるのはアドラー心理学と認知科学的なアプローチです。 正直に言うと、いわゆるフロイト的な精神分析学や、原因を過去に求める古典心理学の考え方とは、根本のところで相容れないと感じています。 自己肯定感が低かったり、強い無力感に襲われた…