崖っぷちメタボがマッチョを目指すブログ

お疲れ様です。ろくのです。 プチ断食というものがあります。 1日のうち16時間(女性は14時間)何も食べない時間を作って残りの8時間だけ食事をするというものです。 リーンゲインズと言われている方法ですね。 メンタリストDaiGoさんも実践されており最近、知名度が上がっている気がします。 実際に僕も何年か前に3ヶ月やっ…