崖っぷちメタボがマッチョを目指すブログ

お疲れ様です。ろくのです。 最近ベンチプレス130キロを目指して筋力、筋量アップの為にたんぱく質を増やしております。 具体的には卵を1日5個取るようにしております。 卵食べ過ぎ！コレステロールが〜って思われる方もいるかもですが最近の研究では食品から取るコレステロールは問題ないといった研究もあります。 個人的…