崖っぷちメタボがマッチョを目指すブログ

お疲れ様です。 ろくのです。 最近、食べてる胸肉が美味しくてかれこれ1カ月以上飽きずに食べれているので記事にしてみました。 作り方 作り方 まずは胸肉適量。 (写真は250gくらい、安い時に買って小分けにしてます) ボールに移して 塩胡椒適量 混ぜて 片栗粉適量(大さじ1くらい？) 混ぜて フライパンへGO！ 片面を4分く…