メタボがマッチョを目指すブログ

お疲れ様です。 ろくのです。 先日のブログにて スモロフJrプログラムを始めたと書いたのですが本日2週目が終わったので現時点での感想です。 重量設定 感想 重量設定 感想の前に僕のスモロフJrの重量設定を記載しときます。 1日目 105キロ6回6セット 2日目 OFF 3日目 112.5キロ5回7セット 4日目 OFF 5日目 120キロ%4回8セ…