メタボがマッチョを目指すブログ

お疲れ様です。 ろくのです。 デッドで腰を痛めてから軽い重量でリハビリ(?)もしてだいぶと回復してきました。 ただ、自分の今までの傾向として重いの使えるとすぐに調子に乗って怪我する前の重量とかで練習して怪我が振り返す可能性があります笑 で、自分でメニュー考えると重いの持ってしまうので、既存のプログラムを試…