ふくらはぎは冷やさないように

この季節、家に居るとエアコンが欠かせません(;´・ω・) 運動不足って事もあって、以前からふくらはぎがカチカチで・・・ マッサージ店のおねーさんにも、前屈をする事と 自分で揉むように言われてますが結構痛いンゴ(;^ω^) ふくらはぎって、第二の心臓と言われてるんでしたっけ? 血の流れが悪くなって、体にもよくないとか…