ごぼう茶の効果!ノンカフェインと食物繊維で腸活ダイエットのすゝめ!

野菜で食物繊維の代表と言えば、ごぼうを思い浮かべる方が大半ではないでしょうか? ごぼう100gあたりの栄養成分 エネルギー 65キロカロリー タンパク質 1.8g 脂質 0.1g 炭水化物 15.4g 食塩相当量 0g カリウム 320㎎ 亜鉛 0.8㎎ 水溶性食物繊維 2.3g 不溶性食物繊維量 3.4g 食物繊維総量 5.7g アルギニン 320㎎ 水に溶け…