どぅるちゃん日記

こんにちは、ドゥルガです。 このたび、初の「瞑想入門講座」を開催することとなりました。 毎月定期的に開催している「夜の瞑想会＠五反田ISNESS」にも、ときに瞑想がまったく初めて、という方がいらっしゃいます。 もちろん説明はします。けれども「瞑想ってこんなもんだよ、あんなもんだよ、こうしたらいい、ああしたら…