食と体調と最近思うこと

朝ご飯足りなくて1日が台無しに 日曜は朝食にドーナツとミルクティーを食べ、サッと買い物行って帰ってくるつもりが次々と用事を思い出してサッと終わらず。 お腹空きすぎて、昼ご飯に日乃屋カレーで米七割とはいえカレーをドカ食いしてしまったので、血糖値上がりすぎて眠気と鬱がひどくなってしまった。 血糖値上がりす…