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コロナウイルスの影響で食事の習慣が変わったりテレワークが進むことで運動不足になって随分と経ちましたね。 そして最近はコロナも落ち着きを見せてきたので、外食や飲み会が増えるかと思います。 そうなってくるとやはり気を遣いたいのか体重・体脂肪！ これらを気にして適度な運動や食事コントロールですね。 この体重…