でぃけアラフォーラウンド！

ご機嫌いかがですか、でぃけ（@dyke_30）です！ 今回は前回紹介した「2週間で腹筋割りたい編」と併用すると 効果がアップする情報を、お伝え出来たらなと思います。 迫るクリスマスまでの短い期間で腹筋を割りたいと 思っているあなた！一緒に実践してみませんか！？ 以下の運動を毎日行っています。 dyke-pulltop.hatenab…