ダイエット 高いシェイプアップ効果 ダイエット効果というより、 シェイプアップ効果といった方が よいと思います。 「やせ細る」という減量ではなく 「引き締まる」シェイプアップです。 基本的な考え方としては、無駄な 体脂肪を落とし、しなやかな筋肉を 作ることです