OmochiBlog おもちブログ

こんにちは、おもちです。 私の食生活に取り入れていなかったチアシードやフラックスシードについて 最近興味を持ち始めました。 これらの種には、オメガ３が豊富に含まれているようなのです。 オメガ３といえば青魚などに含まれ、日本人にて不足しがちな良い脂質として 知られているかと思います。 オメガ３の摂取のため…