お父さんが突然走りはじめた

本日は新横浜公園で閾値走です。 一週間前に5,000mを走ってから初のポイント練習。 （右足裏の違和感はかなり減りました。） これからは長い距離に備えてスピード持久力を鍛えていきます。 シューズはadidas JAPAN3 結果ドン スタート直後はリラックスして3’55”あたりを刻んでいきます。やはり先週の5,000mの効果があるの…