お父さんが突然走りはじめた

今日は閾値走。 そしてその前後にＩペース1,000mを入れてみる。（と走る前は思っていた） Ｉ1,000m→Ｔ20min→Ｉ1,000ｍ ペース感覚を失い、2,000ｍも走れず撃沈。 少し休んで再開しても2,000ｍで撃沈。 予定していた練習の半分も走れませんでした。最初にＩペースで走るとその後のペースコントロールが難しい・・・。 それ…