お父さんが突然走りはじめた

今日は名城公園のパークランに出走。 シューズは錬ブースト3 まずは移動兼アップジョグ。 名城公園に到着し、まずは一人でペース走① ガーミンでは28℃表示だけど、それなりに暑い。 4’11”/kmから始まり、その後少しペースが落ちるも、ラスト2kmは盛り返す。 9分ほどのインターバルでパークランが始まり、ペース走② 2km手前…