お父さんが突然走りはじめた
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パークラン【2023/07/22朝ラン】
今日は名城公園のパークランに出走。 シューズは錬ブースト3 まずは移動兼アップジョグ。 名城公園に到着し、まずは一人でペース走① ガーミンでは28℃表示だけど、それなりに暑い。 4’11”/kmから始まり、その後少しペースが落ちるも、ラスト2kmは盛り返す。 9分ほどのインターバルでパークランが始まり、ペース走② 2km手前…