お父さんが突然走りはじめた

今日は2週間振りの坂ダッシュ。 シューズは練ブースト いつもの坂へ向かいスタート。 45秒で170m〜180m進みます。一本あたりの登りは20m程度。 終了後もしっかりダウンジョグ。 暑い時期でもできる練習なので、夏も続けて鍛えます。 にほんブログ村