elegant diet’s diary
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アラフィフダイエット １ヶ月で痩せていい体重
こんにちは。 エレガントにお気楽にダイエットできたらいいなーと思っているAYAKOです。 前回の記事で１ヶ月で何キロ痩せていいのかという記事を書きました。 elegantdiet.hatenablog.com わかりやすいように表にして見ました。 本当は体重だけ見るのはどうかなと思うんですよね。 体脂肪率と骨格筋率も ちゃんと見ておか…
