猫と本に囲まれて

こんにちは！えびめです。 マインドフルネスや、座禅など瞑想系はことごとくうまくいかないので自分に合ったものを探してみています。 お寺の座禅会に参加 マインドフルネスに挑戦 インド風に瞑想をしてみる 瞑想をするときに手と口を忙しくしてみる 私の瞑想のやり方 瞑想は大自然の中がおすすめです ルドラクシャについ…